MyPossibleSelf: Geestelijke Gezondheid
De Mentale Gezondheidsapp
MyPossibleSelf: Mentale Gezondheid is een gratis iPhone-app die tot doel heeft de geestelijke gezondheid te verbeteren door een scala aan interactieve tools en copingstrategieën aan te bieden. Ontwikkeld in samenwerking met Priory, een gerenommeerde instelling voor geestelijke gezondheid, biedt deze app op maat gemaakte cognitieve gedragstherapie (CGT) technieken in digitale vorm.
De app biedt verschillende strategieën om gebruikers te helpen hun geestelijke gezondheid effectief te beheren. Het bevat toolkits die helpen bij het identificeren van gedragingen en het bijhouden van de voortgang, tags om de factoren die de stemming beïnvloeden te herkennen, stemmingstrackers om emoties vast te leggen en te begrijpen, visuele en auditieve oefeningen voor ontspanning en stemmingsverbetering, inzichten om zelfbewustzijn te bevorderen, dagboeken om zorgen en acties vast te leggen, en motiverende berichten om gebruikers aan te moedigen op hun reis.
Met MyPossibleSelf: Mentale Gezondheid kunnen gebruikers de regie nemen over hun geestelijke welzijn en werken aan een gelukkiger en gezonder leven.
